ダイエットブログ ～１００キロから８０キロまで～
おはようございます。
ダイエットもブログ更新もサボり過ぎている安東です。
久々の更新のくせに体重測定結果の画像も載せずすいません。
今、９２キロくらいです・・・
今、絶賛サボり中です。
しかし、年内目標は達成させるつもりですので辞めた訳ではないですよ！
はい。
ごめんなさい。
誘惑とは恐ろしいですね☺
関係ないですが来月からyoutubeデビューします。
その為に日々撮影、編集、そして食事頑張っております。
そのうちyoutubeにもダイエット企画をやれたらいいな～って思ってます。
なんかいっぱい食べる系の動画もやるのでダイエット大丈夫かな～？
みんな応援してください
これは１発目のサムネにする予定の画像です！！！
ダイエットブログ ~100キロから80キロまで~
おはようございます。
ブログ更新サボり気味の
安東です。
更新をサボってしまってすいません。
でもダイエットはしてます！
（マイペースですが・・・）
8月は停滞期から抜け出すのに苦労したり、
甘えによる多少の体重増加があったり、
いろいろとダメダメでした！
今日9月1日の測定
ダイエットを始めた時の目標！
8月末までに−7キロは達成！！！
最初から10キロ減っています！
甘えがなければもう少しイケたかな・・・
キツめの筋トレを取り入れようと思います！
今月は−5キロいきたいです！！！
できるかな？？？
ダイエットブログ ~100キロから80キロまで~
の安東建人です！
またまた更新をサボってました。
でも測定とダイエットは続けてます！
8月7日の測定
昨日8月8日の測定
今日8月9日の測定
はい。
最近ずっと変化がないのでいろいろ調べてみたら
どうやら体重が5％減少したぐらいから停滞期があるらしいです！
停滞期を抜ける為に少しやりたくない方法をやってみます！
それは
チートデイです！
体が省エネモードになっているから気にせずひたすら食べて体を安心させる方法らしいです！
せっかく減ったのになんだか危険な気もしますがやってみます！
このチートデイ、食べる目安は基礎代謝の3倍のカロリーを食べるみたいです！
それを2〜3週間に１日！
吉と出るか凶と出るか・・・
停滞期抜け出す為に今日は食べまくります！
ダイエットブログ ~100キロから80キロまで~
の安東建人です。
土日更新できませんでした。
というか土曜日は測定すらしてません。
昨日、日曜日の測定
そして今日の測定
何も変わらず・・・
とりあえず
頑張ります！！！！！
