ダイエットブログ ~100キロから80キロまで~
の安東建人です!
またまた更新をサボってました。
でも測定とダイエットは続けてます!
8月7日の測定
昨日8月8日の測定
今日8月9日の測定
はい。
最近ずっと変化がないのでいろいろ調べてみたら
どうやら体重が5%減少したぐらいから停滞期があるらしいです!
停滞期を抜ける為に少しやりたくない方法をやってみます!
それは
チートデイです!
体が省エネモードになっているから気にせずひたすら食べて体を安心させる方法らしいです!
せっかく減ったのになんだか危険な気もしますがやってみます!
このチートデイ、食べる目安は基礎代謝の3倍のカロリーを食べるみたいです!
それを2〜3週間に1日!
吉と出るか凶と出るか・・・
停滞期抜け出す為に今日は食べまくります!